HBMがアスリートには効果なしって本当?筋トレ経験者には効果があるのか?を調べたみた!!

バリテインで筋肉がつくって本当?筋トレで勃つ効果増大するのか??

プチマッチョを目指す人がHMBを摂取しようすることが多くなってきました。

各メーカーから多くの種類のHMBサプリが発売されているので、以前よりも手に入れやすくなった

のです。

そこで、私も目指せプチマッチョ!ということで(笑)HMBを調べていた時、気になるキーワード

を発見してしまいました。

それは、トレーニング経験者のアスリートにはHMBが効果なし・・・的な内容を示すもの!

アスリートがHMBを摂取しても効果がないというのは本当なのでしょうか?

HMB アスリートには効果なしって本当なのか?

HBMがアスリートには効果なしって本当?筋トレ経験者には効果があるのか?を調べたみた!!

私はトレーニング初心者ですが、三日坊主でトレーニングをやめなければ(笑)トレーニング経験者になります。

しかし、ネットの噂通りアスリートにはHMBが効果なし!となると、途中でHMBの摂取は止めるの??と思ってしまいますよね?

そこで、HMBは本当にアスリートに効果がないのか??調べてみました。

 

HMB=筋肉というイメージが強く、細マッチョを目指す男性が多く愛飲していますが、口コミなどを見る限り、効果を大きく感じるのはトレーニング初心者であることは間違いないようです。

しかし、アスリートと呼ばれる筋トレをマスターした人に効果なし・・・というキーワードがネットで浮上しているようですが、私が調べてみた限りそんなことはありませんでした!

結構調べましたが、アスリートの人でもHMBは十分に効果を発揮してくれています。

ただ、素人さんのように見た目で筋肉がつくというのとは確かに違うんですね。

誰しも、筋肉がついたか否かは体の見た目で判断しますから、筋肉増加量をあまり感じないのであれば「アスリートにはHMBが効果なし」と思われるのも仕方ないのかもしれません。

 

アスリートはもともとカッコイイ筋肉がついているので、見た目で筋肉が増加する・・・という効果は初心者に比べると感じないようです。

しかし、トレーニング経験者のアスリートでも、以下のことが期待できるようです!

①アスリートがHMBを摂取した場合、筋肉分解を抑える効果が見込まれる。

②減量したい時にアンダーカロリーによる筋肉分解(カタボリック)が起こりやすくなるが、HMBの筋肉分解抑制効果が効果を発揮するので、筋肉が落ちることなく減量することができる!

(※ここで言うアンダーカロリーとは、摂取したカロリーよりも消費したカロリーが多い場合を意味します。)

・・・ということで、アスリートの方がHMBを摂取しても、大きく2つの効果が見込まれると思われますので、効果がないということはなさそうです。

トレーニングを始めたばかりの人が筋肉を付ける意味でもHMBはオススメですし、トレーニングに慣れているアスリートがHMBを摂取しても、筋肉分解を抑制する効果があるのです。

 

というこで、HMBはトレーニング経験者のアスリートにもオススメ!ということですね。

トレーニングが日課のアスリートの人は、筋肉の維持、筋肉痛の軽減と、体力の回復など!見た目とは違った効果が期待できますので、HMBは積極的に摂取することをお勧めします!

HMBサプリには、いろいろありますが・・・何を飲んだらいいの??という方のために、こんな商品はいかがでしょうか??

このHMBマッスルプレス!という商品は、長谷川穂積さんも愛用のHMBサプリで、気になるHMBの量も業界トップクラスのHMB45,000mg配合!!

HMB45,000mg配合!!と言われても伝わりづらいと思いますが、分かりやすく例えると・・・1日6粒の摂取でサーロイン牛2kg、おにぎり150個分に相当するHMBを摂取できる計算になります!



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